破壁机营养餐食谱大全

1、红豆沙牛乳 红枣6颗、红豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml 2 黑豆黑芝麻糊 黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖适量 ③花生核桃豆桨 核桃60g、生50g、黄豆40g、清水750ml ④燕麦绿豆沙牛乳 燕麦20g、...红枣花生豆浆：取干黄豆40g、花生米40g、红枣去核30g，一起放进破壁机里，加上清水，启动“豆浆”功能制作，约35分钟左右制作完成，一家四口的营养早餐饮品就做好了。

破壁机营养食谱 1.南瓜小米糊 银耳10g,南瓜70g,小米20g,水500ml。

这样子搭配组合以后，你的早餐就会健康营养的同时，口感丰富，颜色好看。

轻脂蔬菜汁食谱及做法：1.将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中，如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去，丰富蛋白营养；2.加入适量的清水，选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键；3.牛油果一定要去核放...西屋破壁机 1台 破壁机食谱之营养早餐的做法 核桃红枣露：1.核桃10个去壳，红枣5个去核，大米30克洗净。

鲫鱼含蛋白质、钙类等营养成分，能补钙、补肝肾、健脾胃，破壁料理机让鱼的营养全部呈现在这一碗浓汤中，避免营养的流失，非常适合老年人消化不好的人食用，破壁的鱼汤更易吸收！破壁机可以把一条完整的鱼破壁打破，鱼骨里面...下面，我们来介绍一些破壁机流食营养餐的食谱，让你轻松健康地享受美食。

破壁机营养食谱大全及做法 一、用破壁机制作花生酱（芝麻酱）的方法 家庭破壁机一次制作的量以500克左右熟花生为宜，加不加糖和盐随个人喜欢，方子不重要，重要的是操作过程：熟花生倒入破壁机（如果加糖和盐的可以一起...4、玉米粒、南瓜、百合都放入破壁机的料理杯中，再将小米也淘洗干净放进来，加入适量纯净水，盖好盖子开动机器，选择米糊功能键工作。